失眠了怎么治疗？

健康咨询描述： 失眠了怎么治疗？

专业回复

庞吉成 淄博市妇幼保健院   主治医师 2021-05-24 22:25:47
      与周围的人聊天，参加各种有益的聚会也可以缓解神经衰弱患者的病情。要保证良好的睡眠环境，睡觉前可以喝一杯热牛奶听一些轻音乐，试着适当地做一些有氧运动。