动感单车减肥效果？

健康咨询描述： 动感单车减肥效果？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-27 11:40:15
      指导意见：
      动感单车减肥的效果还是不错的，主要是因为动感单车很容易达到持续30分钟以上的有氧运动。而有氧运动对于减肥来说是效果最好的，平时合理控制饮食，少吃主食，多吃新鲜水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物的摄入。