怎样骑动感单车减肥

健康咨询描述： 怎样骑动感单车减肥

专业回复

王丽 萍乡市第二人民医院   主治医师 2021-08-13 10:09:33
      利用动感单车减肥，我们首先要提前热身，以保证肌肉活动度。第二，骑行的时候上半身要打开，大腿和小腿要保证平衡，避免膝盖内扣。然后用臀部的力量，带动身体骑行即可，这样效果最佳。