每天晚上睡觉总是睡不好

健康咨询描述： 这几个星期睡觉总是睡不好，一晚上有好几次鬼压床的现象，有时候还会出一身汗，还总是做噩梦，半夜被吓醒

专业回复

田立红 博兴县人民医院   二级心理咨询师 2021-04-23 08:14:58
      病情分析：
      半夜被吓醒，经常的睡不好觉，建议你先去医院做相应的检查，先做个心电图的检查，做个心脏彩超的检查
      指导意见：
      先排除是否是身体本身的病变导致的，如果不是身体本身的病变导致的，看来是精神心理因素导致的，可能是过分紧张和焦虑导致的，要学会放松
      

马翀宇 二级心理咨询师 2021-04-23 08:15:45
      病情分析：
      日有所思夜有所梦，可能百天的情绪过于紧张和焦虑，也会造成晚上失眠的时候出现质量不好失眠多梦的表现。
      指导意见：
      随着天气变暖，你的背后可不可以改得薄一些？这样也可以减少晚上睡觉时产生梦境的可能，当然最主要的还是调节好你的情绪。