骑自行车减肥快吗?

健康咨询描述： 骑自行车减肥快吗?

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-10 08:14:11
      如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议合理控制三餐的基础上，特别是晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时走步运动可以走过，也可以骑自行车！减肥的过程需要坚持，建议坚持住，才能够达到理想的效果。