冬季怎么快速减肥

健康咨询描述： 冬季怎么快速减肥

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-02 12:04:39
      如果觉得肥胖想减肥的话，建议合理控制三餐，少吃甜品饮料油炸食品！特别是晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持走步或跑步运动两个小时，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康进行坚持住。