冬季怎样快速减肥

健康咨询描述： 冬季怎样快速减肥

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-06-09 21:08:09
      减肥的话其实是跟季节没有关系的，冬季天气比较冷，可以选择一些室内的。有氧运动来进行，饮食上一定要控制饮食的摄入，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐吃少，不加夜餐。尽量要多进行一些有氧运动来进行减肥，贵在坚持。