冬季怎么减肥快速减肥

健康咨询描述： 冬季怎么减肥快速减肥

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-10 07:51:35
      如果觉得肥胖张减肥的话还是建议合理控制三餐，特别是晚餐，少吃主食以蔬菜水果代替，每天坚持走过运动或跑步运动两个小时，建议平时少吃甜品饮料油炸食品，晚饭过后进行走步运动相结合，有助于达到减肥的效果。