冬季怎么减肥快速减肥

  保密 | 0个月 2021-04-09 23:15:12 1人回复 来自

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刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-10 07:51:35
      如果觉得肥胖张减肥的话还是建议合理控制三餐,特别是晚餐,少吃主食以蔬菜水果代替,每天坚持走过运动或跑步运动两个小时,建议平时少吃甜品饮料油炸食品,晚饭过后进行走步运动相结合,有助于达到减肥的效果。