跳绳可以减肥吗

健康咨询描述： 跳绳可以减肥吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-01-27 14:20:02
      如果觉得肥胖想减肥的话，建议合理控制三餐的基础上，再加上有氧运动相结合，有助于达到减肥的效果。跳绳属于有氧运动，建议每天坚持两个小时的跳绳运动，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康，建议坚持住。