失眠，入睡困难，无梦，半夜醒来

健康咨询描述： 隔段时间就会失眠，时常入睡困难，严重时整晚失眠。常常半夜醒来，但是有时半夜醒来过会可以继续睡着。我三餐和作息不是特别规律，有时八点上床睡觉，有时十一点多。请问医生我该怎么调整？

专业回复

王寒 淄博市第一医院   主治医师 2020-01-21 04:32:05
      根据你的情况考虑，建议你可以使用一些安神补脑类的药物调整治疗，平时要尽可能的规律性生活，不要熬夜。平时也可以多吃一些营养脑神经的食物，不要吃油腻辛辣刺激性的食物，不要喝饮料，或者是吸烟喝酒。
      

付世新1 主任医师 2020-01-21 04:19:54
      病情分析：
      您好，根据描述患有失眠。首先养成早睡早起的习惯。考虑是植物神经功能紊乱引起。
      指导意见：
      建议营养要丰富，改掉以上不良的习惯。养成早睡早起的习惯。口服谷维素、七叶安神片。多到户外做有氧运动。