平台期怎么快速减肥度过平台期

健康咨询描述： 16岁，住校生，已经平台期一个月了，体重一直在132-127之间，不下来，而且只要上升的话就上升好快，月经这两个月也没有来，体重一直不掉称！

专业回复

张素兰 阳泉市郊区人民医院   副主任护师 2019-05-29 08:27:23
      您是在紧张学习阶段，身体健康是最重要的，不要刻意去减肥，减肥主要是靠减少能量的摄入和增加运动，平时少吃主食和太油腻东西，多吃新鲜蔬菜水果，适当运动，多进行有氧运动，比如慢跑、球类运动等。

赵素芬 威县妇幼保健计划生育服务中心   主治医师 2019-05-29 07:23:50
      病情分析：
      减肥只有控制饮食，增加锻炼，正常体重=身高-105只要是在正负10%以内就是正常。
      指导意见：
      也不要过度减肥，青春期身体发育需要营养，过度减肥影响身体发育，适当的减肥就可以。

刘建华 天津市宁河区妇女儿童保健和计划生育服务中心   医师 2019-05-29 07:24:43
      病情分析：
      出现月经推迟，考虑还是减肥所引起的。现在这种情况，建议你注意参加体育锻炼，注意适当的减少主食的摄入，多吃一些新鲜的果蔬。
      指导意见：
      希望你不要因为减肥影响正常的分泌，月经出现周期紊乱，恢复起来是比较困难的，所以说减肥一定要适量，不要过度，根据身体状况，选择一个过渡的时间。
      以上是对“平台期怎么快速减肥度过平台期”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

任桂珍 副主任医师 2019-05-29 08:21:33
      你在青春期是不建议减肥的，如果确实根据你的身高体重超重的话是建议你进行运动减肥的，不建议你自行服用减肥药的，有可能引起内分泌失调的