一天只吃苹果减肥多少斤

健康咨询描述： 一天只吃苹果减肥多少斤。。。。。。。。。。。。。。。。

专业回复

冯玲 安居区东禅镇中心卫生院   医师 2017-10-28 22:55:03
      病情分析：
      你一天就只吃苹果这样会导致出现身体营养不良的现象，这样对减肥是没有好的作用，所以我并不建议你这样的做法。及时减下去后随着后来吃饮食也会很快的长起来的。
      指导意见：
      建议你早上和中午正常吃饭，注意不要吃得过多，晚上可以选择不吃或者吃水果，还要注意多运动慢慢的会减下去的。
      

吕丽 昆明医科大学第二附属医院   医师 2017-10-28 22:55:37
      病情分析：
      你好，这个没有这种说法的，具体还要看你的运动量的。
      指导意见：
      你好！目前不好评估具体能降下多少来的，主要看你的运动量，还有目前你的体重情况的。
      

陈婷 山西省心血管病医院   主治医师 2017-10-28 22:59:42
      病情分析：
      你好，你所描述的情况是不建议的，缺少身体，该需要的营养。
      指导意见：
      尤其，对于你目前的年龄看。如果想要减肥的话，你可以考虑晚餐少吃一些。配合体育运动。
      
      以上是对“一天只吃苹果减肥多少斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

韩玉敏 邢台医学高等专科学校第二附属医院   主管护师 2017-10-28 23:01:36
      病情分析：
      你好，根据你说的情况，你现在正处在青春发育期，不建议节食减肥的
      指导意见：
      建议饮食上多吃蔬菜水果，注意荤素搭配，避免吃太甜油腻油炸类以及零食等，坚持每天锻炼身体，可选择慢跑或快走，每天坚持四十分钟左右会有很好的体重变化
      

邹艳 医师 2017-10-28 23:01:46
      病情分析：
      您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。您这样会营养不良。
      指导意见：
      建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
      

杨颖溪 郑州市中医院   医师 2017-10-28 23:02:51
      病情分析：
      您好，如果只是吃一天，并不能减重多少，而且单纯吃苹果减肥并不可靠
      指导意见：
      如果想减肥，建议调整饮食结构，每餐都吃，减少碳水化合物，多点蔬菜水果，然后增加运动量