减肥一天多少卡路里？

健康咨询描述： 减肥一天多少卡路里？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-03-28 07:57:11
      如果觉得肥胖减肥的话，除了合理控制三餐之外，建议每天坚持两个小时的有氧运动，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康！减肥的过程，需要坚持，建议坚持住，可以走步，也可以跳健美操。