吃了早餐跑步好还是不吃好跑步好

健康咨询描述： 吃了早餐跑步好还是不吃好跑步好，如果要跑步，跑前该吃什么

专业回复

王建军 北京中医药大学东直门医院   主任医师 2022-11-21 11:32:39
      病情分析：
      你好，这个取决于你平时身体的情况的。比如说平时容易头晕乏力体力不好的情况下。
      指导意见：
      建议运动前还是吃点东西。至少可以先喝点糖水、吃点如燕麦片之类的食物（不吃太多）后再去运动，是比较有利的。减肥其实运动前先吃东西也没有问题的。对减肥效果还可以提高。不过注意一天整体摄入的饮食总量要控制好。