减肥跳绳好还是跑步好?

健康咨询描述： 减肥跳绳好还是跑步好?

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-22 21:25:09
      跳绳和跑步对于减肥来说都是有一定的效果的，平时饮食上一定要控制，少吃主食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，减肥是一个艰苦的漫长过程，所以一定要坚持。