游泳减肥还是跑步减肥好？

健康咨询描述： 游泳减肥还是跑步减肥好？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-04-27 09:59:31
      常规情况下还是游泳减肥比较好，因为游泳还可以在减肥的同时保护膝关节，建议减肥期间严格控制饮食，不要吃高热量食物，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，可以做一些其他的有氧运动。