早上跑步好还是晚上跑步好

健康咨询描述： 早上跑步好还是晚上跑步好，什么时候跑步会有利于长高，16岁还能长个子吗

专业回复

郭红枝 长治市妇幼保健院   副主任医师 2017-07-26 21:45:30
      病情分析：
      你好，请问月经规律吗，16岁的女孩正是生长发育期，肯定还会长的
      指导意见：
      建议放松心情，平时饮食多样化，不要挑食，早上可以跑步，适当锻炼身体，有利于骨骼的发育。
      

许青国 冠县辛集镇中心卫生院   主治医师 2017-07-26 23:03:20
      病情分析：
      您好，一般来说建议早晨跑步和下午6点左右活动跑步比较好，夜间尽量不要剧烈活动
      指导意见：
      您好，16岁，处于青春期时，应该可以继续长高，需要检查一下。看看体内生长激素水平，骨骼是否钙化等，综合评估，看看是否可以继续长高，长高空间是多少，必要时可以进行干预治疗
      

牛小丽 护师 2017-07-26 23:15:22
      病情分析：
      根据您的描述，生长发育跟先天和后天因素都有关系，您的年龄还在继续生长阶段
      指导意见：
      建议您平时多吃蔬菜水果等有营养的食物，少吃辛辣刺激性的食物，适量运动增加骨骼生长发育
      
      以上是对“早上跑步好还是晚上跑步好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！