减肥如何正确

健康咨询描述： 什么样的减肥科学？减肥说要调理新陈代谢，那如何才能加快人体的新陈代谢呢？

专业回复

汪敏 重庆市长寿区中医院   护师 2017-03-04 22:18:27
      病情分析：
      你好，目前最科学的减肥方法就是，控制饮食，配合体育锻炼
      指导意见：
      建议每餐只吃六分到七分饱，早晚多做有氧运动，这样长期持之以恒，就可以达到减肥的目的。
      

郭冬枝 沁阳市妇幼保健院   医师 2017-03-04 22:21:15
      病情分析：
      你好，减肥的口号就是管住嘴迈开腿！两样做到了体重自然下降了
      指导意见：
      建议平时快走，大量运动，禁食油腻高脂肪，辛辣等刺激食物，多食水果蔬菜，酸奶！