如何正确减肥？

健康咨询描述： 如何正确减肥？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-03-23 07:10:05
      正确的减肥方法，不要听信一些广告宣传的药物，也不要采取一些不恰当的减肥办法，最好通过严格控制饮食以及长期坚持运动来减肥，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时。