想减肥40斤，如何正确减肥

健康咨询描述： 想减肥太胖了160140斤想减40斤麻烦提供减肥方法`

专业回复

支忠继 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-09-12 14:23:22
      正确的减肥方法就是严格生活方式干预，具体来讲就是严格控制全天总热量的摄入，不吃高热量食物，以清淡为主，同时增加有氧运动量来消耗掉体内多余的脂肪，保持能量代谢处于负平衡状态，就可以减肥成功。如果想要用药物或者其他方法减肥，必须去正规医疗机构。