如何正确喝水减肥？

健康咨询描述： 我最近的时候在减肥，刚开始的时候是控制自己的饮食的，可是发现还是不行，我发现自己就是属于那种喝水都要增肥的，所以我现在也是很苦恼的，所以我想要正确的喝水减肥，不知道这次可不可以减肥成功，但是我也是想要试一试的。

专业回复

李华 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-12-27 07:01:22
      对于喝水减肥来说，在临床上是指通过喝水来进一步促进体重的下降，适当的多喝水，也能够有效提高身体的新陈代谢，能够增加尿量，将多余的水分排泄掉，喝水的时间可以选择早晨喝一杯或者饭前喝些水，能够达到减肥的作用。但是光靠喝水治不能够起到明显的效果。