怎样快速的瘦掉大肚腩

健康咨询描述： 怎样快速的瘦掉大肚腩

专业回复

张人玲 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-07-28 09:51:55
      有效的减肥方法就是合理膳食，一日三餐要定时定量，另外还要少吃脂肪高的食物和油炸类的食物，可以多补充新鲜的蔬菜、水果，这样有助于减肥的效果。每天要坚持适量的运动锻炼，比如慢跑、快走，减肥操、健美操等。