晚上失眠吃什么调理

健康咨询描述： 晚上失眠吃什么调理

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2022-05-30 19:40:05
      晚上失眠首先要找到引起失眠的原因，针对病因进行治疗，自己养成良好的休息睡眠规律，最好能让睡眠科的医生实际的看一下，最好是做视频脑电图，对睡眠的情况进行详细的了解，根据情况来对症治疗。饮食上可以多吃一些大枣，莲子，百合和优质的蛋白质。