失眠怎么调理 晚上失眠怎么办
男 | 0个月 2021-05-25 13:48:07 1人回复 来自健康咨询描述： 失眠怎么调理 晚上失眠怎么办
专业回复
王珂 菏泽怡宁精神病医院 主治医师
2021-05-26 22:52:24 失眠如果不是特别严重的话，可能还不用用药，可以通过自我调试，规律作息，改善睡眠环境等解决，建议了解下观呼吸疗法，通过坚持训练达到改善睡眠的目的。