每天600个开合跳能瘦吗

健康咨询描述： 每天600个开合跳能瘦吗

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2022-05-14 07:55:26
      每天600个开合跳，要坚持1~2个月左右时间，确实能够达到瘦身的效果，但是要结合自身的实际情况来看，如果说你在100~150斤之间的话，那么可以缩减到300个开合跳，如果说是在150斤到200斤之间的话，尽量一天到100个就可以，长时间过于激烈的运动，超过500以上的开合跳对你的膝盖会有影响。