做什么运动能减肥

健康咨询描述： 我身材肥胖特想减肥，可是我不敢吃药，吃药减肥副作用太多了，节食减肥效果不明显，能通过运动减肥吗

专业回复

佟靓 云南省精神病医院   主治医师 2022-01-20 10:38:11
      其实对于减肥的话，没有什么诀窍的，就是要考虑长期的坚持，要坚持进行运动，那么才能减肥的，也要注意三餐规律，不要加餐等的了。