晚上做什么运动能减肥?

健康咨询描述： 晚上做什么运动能减肥?

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-04-29 11:32:40
      晚上七八点的时候运动最好，因为刚吃完饭休息一小时左右进行运动比较可取，坚持可以减肥，可以想适合自己的有氧运动，比如选择快走，慢跑跳绳，骑车跳减肥操等运动，每天坚持30分钟以上。