如何制作减肥的蔬菜沙拉呢？

健康咨询描述： 如何制作减肥的蔬菜沙拉呢？

专业回复

姜静 鹰潭市第一中学医务室   副主任医师 2021-08-04 11:00:06
      四色果香沙拉材料：樱桃、葡萄、荔枝圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。做法：将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌均匀，最后加入柠檬汁。功效：樱桃有很高的药用价值，能够温肠通便；葡萄可以帮助肝脏排毒；荔枝不但可以补肾，还可以加速肾脏的废物代谢；柠檬含有的高度碱性可改善血液循环，排除肺部毒素。2.甜橙苹果沙拉，材料：甜橙俩个，苹果一个，樱桃六个，柠檬片三片，草莓三个，酸奶50毫升。做法：将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。功效：排毒效果佳，减肥效果更好。