减肥的蔬菜沙拉可以放沙拉吗

健康咨询描述： 减肥的蔬菜沙拉可以放沙拉吗

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-03 00:22:42
      减肥的时候是可以吃蔬菜沙拉的，并且经常吃蔬菜沙拉，对于减肥还是有一定的作用，但是在吃蔬菜沙拉的时候需要注意，不要使用蔬菜沙拉代替主食，不可以大量的蔬菜沙拉，吃沙拉的时候肯定会放沙拉酱的，沙拉酱里面大多数是饱和脂肪酸，甚至还有反式脂肪酸，所以如果吃得太多，也是会导致肥胖的。