减肥时可以吃馒头吗？

健康咨询描述： 减肥时可以吃馒头吗？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-10 11:09:53
      指导意见：
      进行减肥时候，是可以吃馒头的，虽然馒头有大量淀粉酶，但如果每日的总热量摄入是在合理范围之内的，那对减肥是没有很大影响的，平时饮食以清淡为主，少食辛辣刺激性食物，多运动，平时多做一些有氧运动，比如慢跑，游泳都是很不错的选择，减肥是一个艰苦漫长的过程，一定要坚持下去，就会发现身体有意想不到的变化，祝您身体健康！