减肥的人可以吃馒头吗

健康咨询描述： 减肥的人可以吃馒头吗

专业回复

饶超峰 鹰潭市人民医院   主治医师 2021-08-18 18:42:35
      减肥可以适当吃馒头，馒头属于碳水化合物，馒头含有热量，所以减肥的时候吃馒头要控制好量，就能减肥，并且需要配上适当运动，以消耗身体多余的热量就可以减轻体重。如果减肥时总是感觉到一种空腹感，可以适当吃些黄瓜或者西红柿，既可以有饱腹感，还没有摄入过多的热量。并且可以配上一些粗纤维的副食，以增加饱腹感和帮助排便。