怎样合理的减肥瘦身？

健康咨询描述： 怎样合理的减肥瘦身？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-08 13:16:49
      如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议合理控制三餐，少吃甜品饮料，油炸食品，特别是晚上少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持走步运动或跑步运动两个小时，有助于达到减肥的效果。