怎样减肥瘦身

健康咨询描述： 怎样减肥瘦身

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-01-23 15:06:32
      觉得肥胖不推荐使用减肥产品或节食的方法，会有一定的副作用，而且还会出现反弹的情况，建议合理控制三餐，特别是晚餐尽量少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持有氧运动两个小时，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康。