怎样减肥瘦身

  保密 | 0个月 2021-01-22 19:57:43 1人回复 来自

健康咨询描述: 怎样减肥瘦身

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-01-23 15:06:32
      觉得肥胖不推荐使用减肥产品或节食的方法,会有一定的副作用,而且还会出现反弹的情况,建议合理控制三餐,特别是晚餐尽量少吃主食,以蔬菜水果代替,每天坚持有氧运动两个小时,有助于达到减肥的效果,也有利于身体健康。