怎样喂奶减肥瘦身

健康咨询描述： 怎样喂奶减肥瘦身

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-05 11:08:39
      吃一些清淡的食物，平时多喝蔬菜汤，这样能够起到减肥瘦身的作用，还有利于喂奶，这样奶食还比较多，建议你吃一些粗粮杂粮作为主食，比如吃高粱米饭，小米饭，这样有饱腹感而且热量低。
      

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-11-05 15:31:55
      指导意见：
      喂奶期间不建议从控制饮食上减肥。因为宝妈肩负哺乳宝宝的艰巨任务，所以营养一定要均衡摄入，才能保证足够的奶水，保证宝宝的需要，宝宝才会更健康，适当的做做瑜伽是挺好的。