如何治疗失眠比较好

健康咨询描述： 有失眠的毛病3年多了，每当睡不着觉时就买些安眠药吃，吃了当时就能睡着了，但是一停药就又睡不着了，怎么治疗失眠效果好啊？

专业回复

黄健 黑龙江省第二医院   主治医师 2017-12-02 10:23:19
      病情分析：
      你好，失眠是持续性睡眠质量，睡眠时间的不满意状况，包括入睡困难、时常觉醒及晨醒过早。
      指导意见：
      失眠患者治疗方面，可以适当服用助眠药物缓解，如枣仁安神丸、安神补脑液、睡安胶囊、佳乐定等等。或者考虑磁疗、针灸等等。
      

霍亮亮 辽宁省健康产业集团本钢总医院   副主任医师 2017-12-02 10:30:08
      你好，你好，根据你的描述，你已经失眠三年了，嗯一直用药维持，只要一停就睡不着觉，这种情况还是建议你到我心里真是我面诊，确定一下病情，然后进行心理疏导治疗，同时要辅助治疗。
      

于慧敏 松原市中心医院   副主任护师 2017-12-02 10:29:11
      指导意见：
      你这首先不建议长年吃安眠药，易产生依赖性，建议服用安神补脑液调理一段时间，平时入睡时可以半闭双眼，即眼睛微微张开一条缝，这样既能放松身心还能诱导人体慢慢的进入睡意，尽快入睡。
      
      以上是对“如何治疗失眠比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾辉 湖南省长沙179医院   主治医师 2017-12-02 10:30:54
      这种情况的话还是要注意的。首先你心里有什么心里负担嘛？首先要清楚的认识到，与此同时，建议你多增加自己的兴趣爱好，到外界进行兴趣活动，增加自己的沟通的人群，这样可以减轻你的症状。
      

沈洁 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2017-12-02 10:36:48
      你好，像你这种情况的话，长期失眠的话，最好还是不要使用药物，长期使用药物的话会导致依赖性的，建议，这么年轻的话还是考虑应该是精神压力过大，建议还是要，给自己调整好心态，睡觉之前的话可以，适当的活动一下，睡觉之前可以用温热的水泡一下脚，喝一杯热牛奶，然后再观察看看。
      

zsdoc806219746o 其他 2017-12-02 10:06:09
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
      指导意见：当遭遇失眠困扰的时候，我们就要尽快到医院寻求医生的帮助了。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗失眠的手法。不要忽视失眠对于身体的损害，长时间处于失眠的环境下，对于人体的损害是极大的。