神经衰弱失眠如何治疗比较好

健康咨询描述： 神经衰弱失眠如何治疗比较好

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郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-05-16 20:41:45
      神经衰弱，失眠。首先要调节自己的情绪。不要过度的紧张，焦虑和烦躁。要暗示自己，静下心来。舒缓内心的情绪。平时可以锻炼身体缓解内心压力，从而缓解失眠的症状。