失眠如何治疗比较好

健康咨询描述： 最近工作繁忙，晚上还经常失眠，想知道有什么好的治疗方法呀？该吃些什么食物啊

专业回复

邓邦鱼 苏州市立医院   副主任医师 2018-01-18 09:02:47
      你好，很高兴为您解答问题。药物治疗可以吃一些，安定类药物，改善大脑供血类药物。建立规律的生物钟。按时休息，按时起床。睡前可以喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚。
      

郭清山 黑龙江省传染病防治院   副主任医师 2018-01-18 09:02:49
      您好，根据您的叙述考虑，您有可能是生活和工作压力过大所引起，建议您放慢工作和生活的节奏，然后注意饮食，注意睡眠环境的安静，如果没有明显好转，请您及时就医。
      

戴建民 盐城市第四人民医院   副主任医师 2018-01-18 09:04:46
      指导意见：
      你的这种情况可能是失眠症引起的。建议给予中成药如：甜梦胶囊、舒眠胶囊等药物口服，还可给予催眠药如：艾司唑仑、佐匹克隆、右佐匹克隆等口服治疗。同时要注意多运动。
      
      以上是对“失眠如何治疗比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

栗东 北京马驹桥中医医院   医师 2018-01-18 08:57:24
      病情分析：
      你好，出现像你所说的这种情况，感觉你患的可能是神经衰弱一类的疾病。
      指导意见：
      所以建议你注意好好休息，避免劳累，忌食辛辣刺激食物，然后吃点安神补脑液慢慢就会好的。
      

陈玲娟 二级心理咨询师 2018-01-18 09:03:39
      指导意见：
      您好，根据你的描述，考虑目前这种情况，最好要注意好好休息，避免劳累，忌食辛辣刺激食物，然后吃点安神补脑液会缓解的，另配合适当体育运动，自我调理。
      

zsdoc806219746o 其他 2018-01-17 15:19:45
      首先需要注意饮食的调理，可以服用养心安神丸 或者安神补脑液 五味子糖浆之类的药物，配合适当体育运动，自我调理。