晚餐吃什么才能安然入睡？

健康咨询描述： 晚餐吃什么才能安然入睡？

专业回复

张松 临沂市第四人民医院   主治医师 2022-07-26 17:36:51
      晚餐的话，建议可以吃一些清淡温和性的食物是比较好的，平常的话也是要注意自己饮食方面的问题，晚上的话是不建议吃的太多，如果吃的太多的话会引起肠胃方面的不适，会导致入睡困难。