晚餐吃什么会影响睡眠？

健康咨询描述： 晚餐吃什么会影响睡眠？

专业回复

张作臻 威海市中医院   主治医师 2021-05-22 06:55:13
      你好，根据你描述的这个情况，晚餐没有说吃什么会影响睡眠的，不过一般的吃一些辛辣刺激油腻的食物，可能会影响到消化，而影响到睡眠，另外就是不要吃的太饱，建议吃完饭以后可以适当的户外散散步，消消食应该能好一些