晚饭吃什么不会胖又能减肥瘦身？

健康咨询描述： 晚饭吃什么不会胖又能减肥瘦身？

专业回复

潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 19:43:10
      晚饭吃什么个人建议主要是选择一些新鲜的水果和蔬菜的，同时，个人建议患者注意选择新鲜的水果和蔬菜的时候，选择七成饱也要注意饮食上要多样化，然后才能够将患者的体重控制在正常的范围，又不至于患者发生营养不良的问题的。