晚上吃什么夜宵不会胖又能减肥瘦身

  保密 | 0个月 2021-11-05 07:44:25 1人回复 来自

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专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 23:17:21
      晚饭过后不建议食用夜宵,如果吃夜宵就增加了机体的摄入量,会影响到减肥的效果,如果饿了可以吃一点低热量的食物,如一杯酸奶或者苹果、西红柿、黄瓜等,增加饱腹感。