焦虑症患者怎么调节自己的情绪

健康咨询描述： 焦虑症患者怎么调节自己的情绪

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-01-23 21:30:18
      焦虑症的患者要及时调整心态，分散自己的注意力，多出去走走，散散心，多做有氧运动，保持心情愉快非常重要。建议你放松心情，可以选择读一本有意义的书籍，平时要做深呼吸。要控制自己情绪。