焦虑症的患者怎么调节心态

健康咨询描述： 焦虑症的患者怎么调节心态

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-10-01 08:52:57
      焦虑症的患者首先自己要多培养些兴趣爱好，出现焦虑症状的时候，一定找一些别的事情去做，比方说你可以听一些舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频，也可以找别人聊聊天，做一些户外的运动等，不要老是去关注。平时不要过度的追求完美，不要过于的争强好胜，学会接纳自己的生活，顺其自然。
      

田敏 济宁市荣复军人医院   主治医师 2021-09-29 22:58:58
      病情分析：
      焦虑症属于神经症性精神障碍，主要是表现为莫名其妙的紧张和担心，严重影响正常生活。
      指导意见：
      焦虑症1患者除了进行相应的药物治疗之外，平时尽量多和家人朋友沟通交流，多做一些能够让自己开心的事情