吃开心果可以减肥吗？

健康咨询描述： 吃开心果可以减肥吗？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-07-19 21:05:00
      开心果是属于坚果，还有一定的热量，减肥的话，还是尽量要少吃这些热量高的食物。适量的吃是没有问题的，平时一定要坚持有效的体育锻炼，少食多餐，不要暴饮暴食。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-07-19 20:20:33
      减肥的人千万不要吃开心果，开心果是减肥的食物，千万不要相信这是个谎言，尽量，尽管某些坚果确实有低脂肪，高蛋白适量食用的话，确实不会增肥，可是他们会快速消耗体内多余的水分，这是最危险的，此外烤制坚果更要远离因为加热过程会让游子发生改变最终让你发胖。