节食减肥方法

健康咨询描述： 节食减肥方法

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-05-07 19:28:36
      节食减肥，主要是应该避免吃油炸食品，动物脂肪。控制富含碳水化合物的食品，面粉，大米，白糖，葡萄糖等可以吸收的碳水化合物，每天不超过六两。白菜，菠菜中的纤维素虽然也属于碳水化合物，但人体不吸收，不需要限制摄入量。