运动加节食减肥方法

健康咨询描述： 运动加节食减肥方法

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梁茵 温州市人民医院   主任医师 2021-04-07 06:53:27
      运动加节食的减肥方法，也就是要科学的运动，科学的节食，科学的节食就是需要均衡饮食，保证足够的碳水化合物，脂肪和蛋白质的摄入，但是要控制总热量，运动需要把摄入的热量消耗出去，提高基础代谢率