吃多了干红枣会发胖吗

健康咨询描述： 吃多了干红枣会发胖吗

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-10-08 13:47:32
      吃多了干红枣一般情况下是不会发胖的，红枣干通常是由红枣制作而成的，营养价值比较丰富，有大量的维生素矿物质，吃了以后能够补充身体所需要的营养，对于提高身体免疫力能够有一定的帮助作用，而且红枣苷中的铁元素含量也是比较高的，吃了以后对于改善贫血症状有一定的辅助作用，如果想要身体不发胖，建议平时适当的进行一些运动，比如可以跑步，跳绳打乒乓球都是可以的。