怎么快速有效健康的增肥

健康咨询描述： 女朋友体重一直维持在83斤左右，她的身高162，今年20岁，家里人一直觉得她太瘦了，我个人也喜欢微胖的女生，她一顿吃的不多，让她吃多一点就会想吐，还会觉得涨肚消化不良，不爱吃肥肉。

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2022-04-12 10:52:37
      指导意见：
      您好：您的女朋友腹胀消化不良，导致营养的吸收性比较差，所以是比较瘦的，如果想要长胖建议尽快治疗消化不良，可以服用助消化，胃肠动力药物治疗，比如健胃消食片，西沙比利等，之后合理饮食，可以多吃优质蛋白，肉食，坚持锻炼帮助长胖。
      

王晓晨 佳木斯大学附属口腔医院   副主任医师 2022-04-12 10:50:35
      20岁的年龄，如果身高1米6280斤左右的话，目前很显然身体的健康指数有点偏瘦，对于这种情况来说，只要平时各方面能够健康并，没有出现一些相应的不良症状的情况下，可以通过相应的饮食调整和多运动来改善。
      

吴芳 主治医师 2022-04-12 10:51:54
      根据你描述的情况来看，如果让他多吃，他就会出现消化不良想要呕吐的情况，那么就没有必要刻意的去强迫他吃，因为他的这个体重是受父母遗传的影响和后天一些体质影响，并不是说多吃东西就能够增肥，因为多吃东西她的胃肠不消化反而还会出现疾病。没有必要刻意的去强迫他多吃东西，平时注意营养均衡，不要挑食就可以了，增肥也是慢慢一步一步来的，并不是说短时间就能吃成个胖子。
      
      以上是对“怎么快速有效健康的增肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！