医生我长期熬夜失眠皮肤怎么改善

健康咨询描述： 医生，我现在照镜子以后发现自己的皮肤都是全脸褶皱，怎么改善，能恢复到细皮嫩肉吗

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 23:24:45
      首先需要早睡早起。合理饮食。建议使用保湿效果好的乳液,勤做补水面膜.多喝点百合粥和银耳莲子粥,可以滋阴润燥.可以选择纯天然的维生素C，可以使皮肤光泽，另外就是要多补充蛋白质，蛋白质不仅能提高我们身体的免疫力和抵抗力