提高免疫力吃什么

健康咨询描述： 提高免疫力吃什么

专业回复

赵晶晶 锦州市中心医院   主治医师 2021-02-16 15:26:31
      如果想提高自身免疫能力的话，一定要在饮食方面进行调理，可以多吃一些富含维生素及蛋白质类的食品。而且保证足够的睡眠时间及睡眠质量，千万不要吃一些难以消化的食物以及难以吸收的食物，来增加胃肠道的负担。而且平时还要加强体育锻炼。